Outils : la réflexologie palmaire au service de la qualité de vie au travail

Utilisée depuis des milliers d’années, sur les cinq continents, la réflexologie repose sur la stimulation par le massage de « zones réflexes », situées sur les mains ou les pieds, et reliées à l’ensemble de notre corps.

Dans une série de vidéos proposée aux professionnels par TENA, la thérapeute et réflexologue Marie Fafin montre quels sont les points spécifiques à masser en fonction du résultat auquel on souhaite parvenir. Des modules simples à prendre en main, pour une mise en pratique quand vous le souhaitez, aussi souvent que vous le souhaitez.

Au programme, cinq sessions de quelques minutes pour :

• soulager les douleurs, les tensions lombaires et retrouver de la mobilité,
• détendre son diaphragme pour retrouver une respiration, et soulager rapidement le stress,
• entretenir sa bonne humeur, stimuler son énergie positive et conserver une vitalité optimale,
• se libérer des maux de tête, en soulageant les cervicales et en faisant baisser pression et tensions,
• parvenir à un état de détente profonde en soulageant les tensions des mains et des poignets, retrouvant une respiration ample et calme, et en relançant l’énergie.

Pour mieux s’emparer de ces techniques, retrouvez l’ensemble de ces vidéos pas à pas dans notre boîte à outils en ligne, ainsi que les fiches tutorielles associées, à conserver avec soi pour les utiliser à tout moment.